Aromaterapia to holistyczna praktyka lecznicza, wykorzystująca olejki eteryczne i związki aromatyczne pochodzenia roślinnego w celu wspierania dobrostanu fizycznego, emocjonalnego i psychologicznego. Może być stosowana na różne sposoby, w tym poprzez inhalację, aplikację na skórę oraz dyfuzory.

Łagodzenie stresu i lęku: Wiele olejków eterycznych, takich jak lawenda i rumianek, jest znanych ze swoich właściwości uspokajających i może pomagać w redukcji poziomu stresu i lęku.

Poprawa snu: Aromaterapia może wspierać relaksację i poprawiać jakość snu. Olejek lawendowy jest szczególnie często stosowany w tym celu.

Łagodzenie bólu: Niektóre olejki, takie jak mięta pieprzowa i eukaliptus, mogą pomagać w łagodzeniu bólu głowy, bólu mięśni oraz bólu stawów, gdy są aplikowane miejscowo lub inhalowane.

Poprawa nastroju: Olejki cytrusowe (np. pomarańczowy, cytrynowy) są często kojarzone z działaniem poprawiającym nastrój i dodającym energii, co może pomagać w redukcji objawów depresyjnych.

Funkcje poznawcze: Niektóre badania sugerują, że określone zapachy, takie jak rozmaryn, mogą wspierać pamięć i funkcje poznawcze.

Wsparcie układu oddechowego: Olejki eteryczne, takie jak eukaliptus i drzewo herbaciane, mogą pomagać w oczyszczaniu dróg oddechowych i wspierać zdrowie układu oddechowego podczas inhalacji.

Wspomaganie trawienia: Niektóre olejki, takie jak imbirowy i miętowy, mogą pomagać w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak nudności i wzdęcia.