<h2>Pęcherz bez kontroli. Jak leczyć nietrzymanie moczu? &nbsp;</h2>&nbsp;<img src="https://img.mysellcentive.com/ecp-media-tenant-drgabrielapl/Artyku%C5%82y/New/blog_1%20new.jpg">&nbsp;Porody drogami natury, huśtawka hormonalna podczas ciąży i menopauzy oraz otyłość odciskają piętno na intymnych strefach kobiecego ciała. Osłabione mięśnie dna miednicy powodują wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jak wyleczyć tę krępującą dolegliwość bez konieczności poddania się inwazyjnym zabiegom? &nbsp;Czasy wstydliwego skrywania intymnych problemów w domowym zaciszu niestety nie przeszły do historii. Nietrzymanie moczu nadal jest tematem tabu, mimo że dolegliwość pogarsza komfort życia tak samo lub w większym stopniu niż jakakolwiek inna choroba. Ukrywanie prawdy przed najbliższymi z obawy przed odrzuceniem czy ośmieszeniem pogłębia poczucie izolacji.Według badań, aż ¾ kobiet nigdy nie konsultowało się z lekarzem w tej sprawie, a te, które zdecydowały się na wizytę, zwlekały około 3 lat od pojawienia się pierwszych objawów. A przecież nowoczesna medycyna i ginekologia estetyczna potrafią rozwiązać ten problem. Gdy pojawią się pierwsze objawy, nie zwlekaj. Udaj się do lekarza i podejmij leczenie. Wczesna diagnoza daje więcej możliwości terapii. Warto przełamać barierę skrępowania – dla zdrowia, samoakceptacji i udanego życia seksualnego.Wstydliwy problem – przyczyny nietrzymania moczuKrępujące objawy nietrzymania moczu (NTM) mogą pojawić się już między 20. a 30. rokiem życia. Według badań, nawet co trzecia kobieta ma problem z NTM po porodzie. Silne napięcie mięśni podczas parcia powoduje rozciągnięcie więzadeł cewkowo-łonowych. Inkontynencja, czyli mimowolne oddawanie moczu, dotyka ponad połowy kobiet w wieku okołomenopauzalnym, gdy dochodzi do gwałtownego spadku poziomu estrogenów. Problem pogłębia się z wiekiem. Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest wynikiem uszkodzonej tkanki łącznej. Osłabienie powięzi, więzadeł i mięśni (tzw. mięśnie Kegla) miednicy powoduje obniżenie pęcherza sąsiadującego z macicą i pochwą, zmianę kąta cewkowo-pęcherzowego oraz nieprawidłową pracę zwieracza cewki moczowej.Na rozwój wysiłkowego nietrzymania moczu mają także wpływ: - Otyłość - Przebyte zabiegi chirurgiczne w obrębie narządu rodnego - Operacje urologiczne - Przebyte lub nawracające infekcje układu moczowego - Przewlekłe zaparcia - Niski poziom aktywności fizycznej - Cukrzyca, niewydolność krążenia, choroba Parkinsona - Choroby układu nerwowego, stosowanie niektórych leków - Spożywanie większych ilości alkoholu i palenie tytoniuNiekontrolowane wydalanie moczu poprzez cewkę moczową jest związane z wysiłkiem (dźwiganie, schylanie, intensywny kaszel, kichnięcie, spontaniczny śmiech, wchodzenie po schodach) lub parciem – nawet niewielka ilość moczu może powodować uczucie parcia na mocz i mimowolne popuszczanie go. Z biegiem czasu nasila się „ucieczka” moczu w czasie wykonywania zwykłych czynności. Oddawanie moczu w małych ilościach staje się coraz częstsze. Życie kręci się wokół ciągłych wizyt w toalecie, pilnowania ilości wypijanych płynów, stresu związanego z każdym wyjściem, nie mówiąc już o skrępowaniu podczas intymnych relacji z partnerem.Objawy, których nie powinnaś ignorować:- Mimowolnie gubisz mocz podczas kichania, kaszlu, podskakiwania, śmiechu - Odczuwasz częste parcie na mocz (ponad 8 razy w ciągu doby, częściej niż co 2 godziny) - Masz nagłą potrzebę oddania moczu, której nie jesteś w stanie opanować - Odczuwasz parcie na mocz podczas ćwiczeń fizycznych - Rodziłaś w sposób naturalny i nie wykonywałaś ćwiczeń mięśni dna miednicy; chcesz uniknąć inkontynencji - Jesteś po porodzie i chcesz wzmocnić mięśnie dna miednicy - Jesteś w okresie menopauzy lub po menopauzie i masz objawy osłabienia mięśni dna miednicy - Uprawiasz sport obciążający mięśnie dna miednicy, zwłaszcza związany z dźwiganiem - Odczuwasz mniejszą satysfakcję seksualną podczas zbliżeń intymnych - Nie możesz przeprowadzić treningu mięśni Kegla - Jesteś po zabiegach ginekologicznych lub urologicznych - budzisz się nad ranem bo masz potrzebę oddania moczuNiekontrolowane nietrzymanie moczu u mężczyznMężczyźni również mogą doświadczać problemów z nietrzymaniem moczu, zwłaszcza w wyniku przerostu prostaty, który jest powszechnym schorzeniem u starszych mężczyzn. Przerost prostaty może prowadzić do ucisku na cewkę moczową, co utrudnia oddawanie moczu i może prowadzić do nietrzymania. Dodatkowo, mężczyźni po zabiegach chirurgicznych, takich jak prostatektomia, mogą doświadczać problemów z nietrzymaniem moczu oraz przedwczesnym wytryskiem. W takim przypadku ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i rozważyć dostępne opcje terapeutyczne. Zbadaj koniecznie z krwi poziom PSA.NIE dla inkontynencji - jak ją leczyć?Istnieją różnego rodzaju zabiegi mniej lub bardziej inwazyjne, które mogą zlikwidować lub zmniejszyć dolegliwość. Skuteczność leczenia zależy między innymi od tego, jak długo trwa problem, na ile jest zaawansowany, jak liczne i ciężkie były porody, czy wysiłkowemu nietrzymaniu moczu towarzyszą parcia naglące (co wykazać może badanie urodynamiczne), a także od wieku i masy ciała.Dr Gabriela Clinic stawia na innowacyjne i nieinwazyjne rozwiązania. W terapii nietrzymania moczu (u kobiet i mężczyzn) doskonale sprawdza się specjalistyczny fotel, który wykonuje za człowieka intensywny trening mięśni dna miednicy.W czym tkwi siła innowacyjnej technologii?Przełomowa technologia HIFEM (ang. High Intensity Electromagnetic Field) wykorzystuje skoncentrowane pole elektromagnetyczne o wysokiej intensywności, które wywołuje głębokie i silne skurcze mięśni dna miednicy (mięśnie Kegla). Podczas pojedynczej sesji na fotelu mięśnie wykonują ponad jedenaście tysięcy powtórzeń! To, czego nie zrobisz własnym wysiłkiem, wykona za ciebie maszyna. Tak częste i silne skurcze nie są możliwe do osiągnięcia za pomocą ćwiczeń. Głębokie mięśnie niełatwo aktywować. Podczas zabiegu skurcze są wywoływane w kontrolowany, powtarzalny i bezpieczny sposób. Ta terapia to najlepsza siłownia dla mięśni dna miednicy – efektem jest wzmocnienie mięśni i przywrócenie kontroli nerwowo-mięśniowej.Jak wygląda zabieg?Zabieg (przeznaczony dla kobiet i mężczyzn) poprzedza konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym. Siedzisz wygodnie na specjalnym fotelu, a maszyna precyzyjnie i głęboko stymuluje twoje mięśnie dna miednicy, co przywraca im pełną kontrolę nad pęcherzem. Półgodzinny zabieg nie wymaga zdejmowania ubrania, jest nieinwazyjny, komfortowy i bezbolesny. W trakcie zabiegu odczuwalne jest przyjemne mrowienie i skurcze mięśni dna miednicy. Zabieg nie wymaga rekonwalescencji, od razu można wrócić do swoich zajęć.Wskazania do zabiegu:- Naglące nietrzymanie moczu - Mieszane (wysiłkowe + naglące) nietrzymanie moczu - Rehabilitacja poporodowa - Dysfunkcja seksualna u kobiet - Rehabilitacja po prostatektomii (usunięcie prostaty i zaburzenia erekcji)Przeciwwskazania:- Ciąża, karmienie piersią - Miesiączka - Choroby nowotworowe - Stymulator serca lub inne elektroniczne urządzenie - Miedziana wkładka domaciczna - Biżuteria w okolicach intymnych - Nadmierne oczekiwania wobec efektów zabieguJakie są efekty zabiegu? &nbsp;Pierwsze efekty odczuwa się już po 2-3 sesjach. Potrzeba sześciu 30-minutowych zabiegów, by uciążliwy problem niemal całkowicie zniknął. Dzięki zabiegom dochodzi do wzmocnienia mięśni dna miednicy oraz kontroli utrzymywania moczu, a także zwiększenia libido, czyli ochoty na seks. Urządzenie wykorzystujące technologię HIFEM uzyskało certyfikat FDA dla leczenia I i II stopnia wysiłkowego nietrzymania moczu (łagodnego do umiarkowanego) oraz nadreaktywnego pęcherza moczowego. U 95% pacjentów objawy ustępują.Ćwicz mięśnie KeglaWe wczesnym etapie nietrzymania moczu poprawę przynoszą ćwiczenia mięśni dna miednicy. To Arnold Kegel, amerykański ginekolog, na przełomie lat 40-50 XX w. opracował podstawy naukowe rehabilitacji mięśnia dna miednicy. &nbsp;Niestety, tylko jedna czwarta Polek cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu przyznaje, że kiedykolwiek je wykonywała. A mięśnie, które nie wykonują żadnej pracy, słabną, co nasila duży wysiłek fizyczny i przebyte porody. Ćwiczenia nie tylko zapobiegają nietrzymaniu moczu i zespołowi luźnej pochwy, lecz także wzmacniają kręgosłup i mięśnie brzucha.Jak napinać i rozluźniać mięśnie „zawieszone” między kością łonową a ogonową? Wyobraź sobie słomkę, która znajduje się w pochwie. Mięśnie dna miednicy mają osiągnąć takie napięcie, że przez słomkę mogłaby zostać zassana ciecz. Możesz wyobrazić sobie suwak, który zaczyna się pomiędzy zwieraczami cewki moczowej i odbytu, i idzie ku górze, aż do pępka. Z wydechem zapinasz suwak do góry i jednocześnie, ale bardzo delikatnie, przybliżasz go do kręgosłupa. Napięcie idzie w dwóch kierunkach: w górę i w tył, ku kręgosłupowi.Pamiętaj, by napinaniu mięśni dna miednicy nie towarzyszyły ruchy pośladków czy wewnętrznych mięśni ud. Ćwiczenia wykonuj regularnie. Oddychaj naturalnie, nie wstrzymując powietrza podczas napinania mięśni. Jeśli coraz słabiej je zaciskasz, przerwij trening i wróć do niego za jakiś czas. Jeśli poczujesz zbyt duże napięcie w dole brzucha, zmniejsz intensywność ćwiczeń.&nbsp;Słowa kluczowe:&nbsp; nietrzymanie moczu, mięśnie dna miednicy, mięśnie Kegla, pęcherz moczowy, inkontynencja, trening mięśni.&nbsp;1. W jakim wieku zaczyna się nietrzymanie moczu? &nbsp;Nietrzymanie moczu występuje u około 25% kobiet w wieku 14-21 lat, u 44-57% kobiet w wieku 40-60 lat oraz u 75% kobiet w wieku ponad 75 lat.2. Jak sprawdzić, czy mam nietrzymanie moczu? &nbsp;Mimowolne popuszczanie moczu zdarza się podczas śmiechu, kasłania, podskakiwania, dźwigania, seksu czy w czasie snu nad ranem. Diagnostyka opiera się o wyniki badania ogólnego moczu z posiewem oraz USG układu moczowego z oceną zalegania po mikcji.3. Co jest powodem nietrzymania moczu u mężczyzn? &nbsp;Infekcje układu moczowego, osłabione mięśnie po operacji prostaty, zwężenie cewki moczowej, cukrzyca lub choroby neurologiczne (Alzheimer, Parkinson).4. Czy muszę przestać pić kawę? &nbsp;Nie, ale dobrze jest zmniejszyć ilość wypijanej kawy. Kofeina i alkohol odpowiadają za zwiększenie ilości produkowanego moczu.5. Jakich ćwiczeń nie wykonywać przy nietrzymaniu moczu? &nbsp;Podnoszenia dużych ciężarów, które mogą wywoływać nadmierne ciśnienie na pęcherz. Lepsze są ćwiczenia wykorzystujące własny ciężar ciała, takie jak przysiady czy wypady w przód i w tył.6. Co osłabia mięśnie Kegla? &nbsp;Nie tylko obciążający wysiłek fizyczny, ale również brak aktywności i siedzący tryb życia oraz otyłość i cukrzyca.7. Jakie błędy można popełnić podczas ćwiczeń mięśni dna miednicy? &nbsp;Ćwiczeń nie przeprowadzaj z pełnym pęcherzem ani podczas oddawania moczu – to może prowadzić do dysfunkcji tych mięśni.

Pęcherz bez kontroli. Jak leczyć nietrzymanie moczu?

Angielski

WHITE

GOLD

EMPTY

SUCCESS

SUCCESS LIGHT

SUCCESS DARKER

INFO

INFO LIGHT

INFO DARKER

WARNING

WARNING LIGHT

WARNING DARKER

ERROR

ERROR LIGHT

ERROR DARKER

BLACK

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"BLOG"}],"align":"center"}]

Example Text

BoxText

System

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"AKTUALNOŚCI"}],"align":"center"}]

BoxArticalListAktualnosci

BoxButtonPokazBlog

BoxMultiMenu_copy

BoxText_copy

[{"type":"paragraph","align":"center","children":[{"text":"recepcja@drgabrielaclinic.pl"}]}]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"+48 575 350 777"}],"align":"center"}]

List Of Buttons_copy

BoxImage_copy

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"Adres"}],"align":"center"}]

Header_Button_Book

BoxImage

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"DŁUGOWIECZNOŚĆ"}],"align":"center"}]

["Magnetostymulacja","Aromaterapia","Drenaż limfatyczny","Detoksykacja"]

BoxMultiMenu

BoxButton

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"ZABIEGI"}],"align":"center"}]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"TWARZ"}],"align":"center"}]

["OFERTA","ZABIEGI","O NAS","LOŻA VIP","BLOG","KONTAKT"]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"WŁOSY"}],"align":"center"}]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"MĘŻCZYZNA"}],"align":"center"}]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"WELLBEING"}],"align":"center"}]

["Zabieg zapobiegający nietrzymaniu moczu","Fototerapia"]

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"CIAŁO"}],"align":"center"}]